mike mentzer

ja mam 1. Abbas Khatami - advanced hit training 2. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 3. Arnold Classic 2003 4. Arnold Classic 2004 5. Arnold Classic 2005 6. Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron 7. Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron 8. Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 9. Chris Cormier - Real Deal [...]

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Ten gosciu nazywa sie Mike Mentzer. Co do rozgrzewki, to jak sobie wyobrazasz robienie ciezkiej serii bez rozgrzewki. Musisz sie rozgrzac, i w duzych miesniach sa to z reguly 2-3 serie. Co do tego, czy mozna robic 2 serie-pewnie ze mozesz, mozesz sobie te plany odpowiednio modyfikowac. Kazdy jest inny. Inne pytanie-czy musisz? Jesli dopiero [...]

[...] każdy shit , każde cudo czy co tam sobie chcesz , dosłownie wszystko jako że kulturystyka to indywidualizm to celem nadrzędnym jest odnalezienie swojego sposobu trenowania mike mentzer powiedział że trening który miałby być tym twoim powinien poprostu działac zawsze i ciągle , czy stosujesz go 2 miechy czy 20 , bo skoro po tych 2 miechach [...]

to nie jest zasada wzrostu miesni wiec i HST ale zalamaniemiensiowe na kazdym treningu MOZE zmiejszyc czestotliwosc treningow a to juz stoi w sprzecznosci z zasadami wzrostu miesni (przyklad heavy Duty by Mike Mentzer)

Świetną sylwetkę, która mi się także podoba, miał Mike Mentzer ;-) super budowa i proporcje :-D

Cialo nie maszyna choc i ona tez ma swoje skrajne warunki pracy. Regeneracji sie nie przeskoczy ,mozna jedynie ja przyspieszyc przez tryb zycia miedzy innymi snem,dietą i koksowaniem. Mike Mentzer kiedys tez robil na 100% lecz przestal bo sie skapną ze wyzej ch,,, nie podskoczy.

Przypomina mi sie super consolidation routine Mike Mentzer'a. Trening A. 1. Przysiad. 2. Pompki n aporeczach. Trening B. 1. MC. 2. Podciaganie na drazku. Przeplatanka. Twierdzil , ze to najlepsze 4 cwiczenia.

Napisał ”MIKE MENTZER” Przeczytałem wiele magazynów kulturystycznych i zastosowałem wskazówki w nich zawarte. Posługiwałem się zasadą „więcej znaczy lepiej!”. Wykonywałem po trzydzieści serii na każdą grupę mięśniową, trenowałem po trzy godziny dziennie, sześć razy w tygodniu! Po kilku miesiącach bez żadnego progresu, moja psychika była tak [...]

No wlasnie. Kto powiedzial, ze wyciskanie jest najlepsze na klate? Tak jak pisalem na mnie wyciskanie na klate slabo dziala. Wielu mistrzow kulturystyki twierdzi, ze ten ruch nie jest najlepszy na klate. Mike Mentzer twierdzil, ze najlepsz ena klate sa dipsy np. Arhur Johnson mowil o przenoszeniu (maszyna nautilus). Nie ma co gdybac. Mi od sztangi [...]

[...] nie był większy tą teorię stosują tu wszystcy , a jedynie fakt żę nikt nie stosuje jej w czystej postaci sprawia że nia masz szans zobaczyć nikogo kto by wyglądał jak mike mentzer "Nie przeczytałem całego postu, napisałem jedynie swoje spostrzeżenie odnośnie czasu trwania treningu, a głównie chciałem zwrócić uwagę, że schodzicie z [...]

1978 ACAPULCO, MEXICO najlepszy TEAM: Mike Mentzer (1st - Heavy), Tom Platz (1st - Middle), and Carlos Rodriguez (1st - Light) jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

polecam film instruktażowy mike mentzer hit pokazuje technikę wykonywania cwiczen - super slow + cenne wskazówki i komentarze mentzera

wlasne doswiadczenia oraz duzzooo wypowiedzi ludzi (z sieci) ktorzy korzystali z HIT przez dluzszy czas. jesli popatrzysz na osoby ktore zaczynaly trening HIT kilka lat wstecz to b. niewielu ich zostalo przy HIT (jesli celem ich byla masa miesniowa). inna sprawa jest ze gdy nie mozna cwiczyc inaczej HIT jest niezastapiony (np. braki czasowe) [...]

a to mój dotychczasowy dorobek filmów z kulurystyki z strong man 2003 Ironman Backstage - Part I Body building - curl.asf Bodybuilder - Jay Cutler Bodybuilder chris cormier-posing Bodybuilder Dorian Yates 1992-posing Bodybuilder Eddie Robinson-posing Bodybuilder Kevin Levrone-posing Bodybuilder Ray and Mike Mentzer-posing Bodybuilder Ron coleman [...]

[...] gdzieś. Badałem wszystko, witaminy, tarczycę, wątrobę , badań na ok 1.5 koła. Jadłem więcej kalorii - mniej kalorii, więcej suplementów witamin - mniej, mniejsza objętość na treningach - większa, robiłem nawet schematem który opisywał w książce mike mentzer - treningi co 3-4 dni. Nic to nie daje. Dlatego w końcu zacząłem szukać odpowiedzi w htz

Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding Arnold Classic 2003 Arnold Classic 2004 Arnold Classis 2005 Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Chris Cormier - Real Deal Cottrell Porter - Workout Craig Titus - The Video Dennis James - Back [...]

hmm niestety tak (jest to organizacja z Kanady) co masz na mysli blizsze informacje?? podam spis artykulow: Editorial One Step Forward, Two Steps Back Bombs Away! Dave "The Blond Bomber" Draper Killing the Competition. Sergio "The Myth" Oliva The Specific Nature of Plyometrics. Brian D. Johnston Power, Explosion and the Speed [...]

Ty sprzedaawca - a ile chcesz za te filmy: Chłopcy na testosteronie Chris Cormier - Real Deal Heiko Kallbach - The Berlin Wall Lou Ferrigno - Stand Tall Mike Mentzer'S Hit Radosław Słodkiewicz - Shut The f*** Up And Train Ronnie Coleman - First Training Video Jay Cutler - Ripped To Shreds Effektiv Bodybuilding Dexter Jackson - Titans Part 2 Anders [...]

No i mamy 29 propozycji, spośród nich wybierzcie dwudziestu,możecie pisać ,których wywalić będzie łatwiej i robimy ankietke. Frank Zane Ronnie Coleman Markus Rühl Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Flex Wheeler Lee Haney Shawn Ray Mike Mentzer Franco Columbo Sergio Oliva Nesser El Sonbaty Greg Kovacs Kevin Levrone Albert [...]